Annons
Annons

Hej! Jag är en tjej på 12 år som skäms så mycket hela tiden. Jag vill inte vara generad men jag bara är det.

På fotbollsträningen, till exempel, när vi skulle ropa någonting så ropade jag lite lågt och då sa alla att jag måste ropa högre. Det är jätteirriterande och pinsamt. Har du något bra tips på hur jag kan sluta skämmas över saker?

/Tjej, 12 år

Svar: Du är inte ensam om att vara generad! I din ålder är det väldigt vanligt att man är osäker på sig själv och rädd för uppmärksamhet. Det första rådet som jag har till dig är att försöka acceptera dig själv som du är! Det är inte dumt eller fel att vara generad. Det är normalt och eftersom du inte vill prata så högt så får alla andra vara bättre på att lyssna. Säg gärna att du är generad och låt det vara någonting helt naturligt. Det är verkligen ingenting fel, och för att jobba med detta kan det vara bra för dig att vara öppen mot dina närmaste om hur du har det. Det är ditt liv, du är den du är nu och du är långt ifrån ensam om att ha det så här. Det är mycket vanligare än vad du tror. När du är i sociala sammanhang blir det enklare om du vänder uppmärksamheten mot någonting annat. Visa intresse för det som andra säger, lyssna noga så blir du inte lika uppmärksam på det som händer inom dig. Du behöver inte prestera, bara vara. Lyssna, le, var intresserad och tala om för dig själv att det är okej att bara vara dig själv och vara avslappnad! Ingen förväntar sig mer av dig.

Hälsningar Skolsyster

Annons
Annons

Pin It on Pinterest